Wie putzt man Zähne richtig?

Zahnbürsten und Zahnseide gehen Hand in Hand, da die Grundlagen einer guten Mundpflege und der richtigen Technik für beide Aktivitäten wichtig sind. Die Verwendung der richtigen Techniken für die zweimal tägliche Zahnbürstung und Zahnseide wird langfristig die Mundgesundheit fördern.

Selbst wenn Sie seit Ihrer Kindheit Zähne putzen und mit Zahnseide reinigen, haben Sie im Laufe der Jahre vielleicht einige schlechte Gewohnheiten entwickelt, wie z.B. zu hartes Putzen, Ignorieren der Backenzähne und Vergessen der Zahnseide.

Beachten Sie diese allgemeinen Techniken, wenn Sie Ihre Zähne putzen, ob vor oder nach der Zahnseide:

Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad zur Zahnfleischlinie. Beim Zähneputzen bewegen Sie die Bürste sanft hin und her, mit einer kreisförmigen Bewegung über die Vorderseite, Rückseite und Oberseite (Kaufläche) Ihrer Zähne.

Schrubben Sie nicht hart entlang des Zahnfleischrandes, Sie können Ihr Zahnfleisch reizen, denken Sie daran, hinter Ihren unteren (unteren) Vorderzähnen zu putzen (und Zahnseide). Benutzen Sie die oberen Borsten der Bürste, um diesen Bereich zu erreichen. Wenn dieser Bereich für Sie mit normaler Zahnseide schwer zu erreichen ist, versuchen Sie es mit einem Zahnseidenhalter oder Einweg-Flosser.


Weitere Elemente der kompletten Mundpflege sind das Bürsten der Zunge. Sie erfrischen den Atem und beseitigen noch mehr kavitätenverursachende Bakterien. Auch wenn Sie für Plaqueansammlung oder Zahnfleischerkrankungen gefährdet sind, sollten Sie eine antiseptische Mundspülung zu Ihrer kompletten Mundpflegeroutine hinzufügen.

Wie man seine Zähne mit einer Handzahnbürste putzt?

Das Erlernen der richtigen Zahnpasta ist der erste Schritt zur Erhaltung einer guten Mundhygiene, gesunder Zähne und eines gesunden Zahnfleisches. Außerdem hilft es, das Risiko von Karies und Zahnfleischproblemen, den Hauptursachen für Zahnverlust, zu minimieren.

Bevor Sie beginnen

Es gibt zwar mehrere Methoden, die Zähne mit einer Handzahnbürste zu putzen, aber fragen Sie immer Ihren Zahnarzt nach seiner Empfehlung und befolgen Sie unbedingt seine Anweisungen. Verwenden Sie zunächst Fluorid-Zahnpasta mit einer weichen …

Vorteile der elektrischen Zahnbürsten

Viele Menschen in diesen Tagen verwenden elektrische Zahnbürsten, um ihr Perlweiß schön und hell zu halten. Aber sind sie wirklich besser? Ja, sagen wir Zahnärzte, die sie mit überwältigender Mehrheit als das beste Mittel empfehlen, um Ihre Zähne sauber und frei von Plaque und dessen schädlichen Auswirkungen zu halten. Doch der Kauf einer elektrischen Zahnbürste garantiert noch keine guten Ergebnisse. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie mindestens zweimal täglich bürsten, mindestens zwei Minuten lang eine Sitzung bürsten und die richtige Pinseltechnik verwenden (ja, es gibt eine Technik dazu).

Was Sie berücksichtigen sollten

Bevor Sie heraus hetzen, um eine elektrische Zahnbürste zu kaufen, tun Sie eine wenig Forschung. Erstens, elektrische Zahnbürsten sind nicht dasselbe wie batteriebetriebene Zahnbürsten, die ähnlich wie Handbürsten sind, aber eine AA-Batterie verwenden, um die Borsten ein wenig vibrieren zu lassen und so eine zusätzliche Reinigung zu ermöglichen. Echte elektrische Zahnbürsten sind wiederaufladbare Einheiten, die in die Wand gesteckt werden. Sie wechseln die Bürstenköpfe alle drei bis sechs Monate und behalten den Griff, der die Ladung erhält. Die Köpfe gibt es in verschiedenen Formen und Größen und arbeiten unterschiedlich. Sie können schwingen, vibrieren, drehen oder die Schalltechnologie nutzen.

Elektrische Bürsten sind auch mit verschiedenen Funktionen ausgestattet, wie z.B. spezielle Modi für empfindliche Zähne, Zahnfleischmassage und Aufhellung. Einige sind mit Drucksensoren ausgestattet, die Ihnen mitteilen, ob Sie zu hart bürsten, oder mit digitalen Erinnerungen, die Ihren Bürstenkopf ersetzen. Die meisten sind mit Extras wie Zahnbürstenhaltern und Reiseladegeräten ausgestattet.

Der größte Nachteil von elektrischen Zahnbürsten, in der Meinung vieler Menschen, sind die Kosten; Starter-Kits sind in der Regel € 50 bis € 75, obwohl Sie einige für weniger als € 25 oder mehr als € 100 kaufen können. Auf lange Sicht kosten sie jedoch nicht viel mehr als manuelle Bürsten, da sie viel seltener ausgetauscht werden müssen. (Quelle: zahnpflegeland.de/elektrische-zahnbuerste )…

Tipps zum Zähneputzen für ältere Erwachsene

Den Mund gesund zu halten ist wichtig für alle! Gute Gewohnheiten der Mundgesundheit können Zähne schonen, Zahnschmerzen begrenzen und Ihre Fähigkeit, gut zu essen, verbessern. Und ein wesentlicher Bestandteil der Mundgesundheit ist das effektive Zähneputzen.

Hier sind ein paar Tipps, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus dem Bürsten herausholen.

Das Zähneputzen muss nicht durchgeführt werden, wenn man am Waschbecken steht. Genauso einfach können Sie die Aufgabe am Tisch mit einem Handtuch, einer Schüssel und einer Tasse Wasser erledigen. Denken Sie darüber nach, was am besten funktioniert, und scheuen Sie sich nicht, neue Dinge auszuprobieren, um das Bürsten einfach und bequem zu halten, so dass es ein Teil Ihres täglichen Lebens bleibt.

Verwenden Sie die richtige Menge Zahnpasta (oder verwenden Sie sie überhaupt nicht). Das kritischste Stück Zahnbürsten ist die physische Entfernung von weichen Ablagerungen (wie Plaque und Nahrung). Zahnpasta kann eine frische, minzige Ausstrahlung haben, und das Fluorid ist wichtig, aber das Bürsten selbst ist der wichtigste Teil.

Wenn der Geschmack der Zahnpasta ungünstig ist oder Sie mit Spucken und Schlucken kämpfen, denken Sie daran, dass Sie sich stattdessen immer mit Wasser waschen können. Wenn Sie Zahnpasta verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie eine mit Fluorid wählen, das helfen kann, Karies zu verhindern. Und vergiss nicht, dass du nur eine erbsengroße Menge brauchst.

Wählen Sie die richtige Zahnbürste. Um zu beginnen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Zahnbürste weiche Borsten hat und leicht zu halten ist. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Greifen einer Standardzahnbürste haben, sollten Sie eine kindergroße Zahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste mit einem größeren Griff in Betracht ziehen.

Sie können auch erwägen, eine normale Zahnbürste zu modifizieren, um sie leichter zu halten. Versuchen Sie, den Griff mit einem kleinen Tuch (Gummibänder zum Befestigen verwenden), Styroporschläuchen oder einem Fahrradgriff zu umhüllen oder zu bedecken.

Überprüfen Sie zwischen den Wangen

Die Behandlung von Zahn- und Mundproblemen


Auch wenn Sie sich gut um Ihre Zähne gekümmert haben, benötigen Sie während eines Routinebesuchs bei Ihrem Zahnarzt noch zweimal im Jahr eine professionelle Reinigung. Ihr Zahnarzt wird Ihnen andere Behandlungen empfehlen, wenn Sie Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen, Infektionen oder anderen Problemen zeigen.

Zahnreinigung


Eine professionelle Reinigung kann jede Plaque beseitigen, die Sie beim Bürsten und Zahnseidenputzen übersehen haben. Es entfernt auch Zahnstein. Diese Reinigungen werden in der Regel von einer Dentalhygienikerin durchgeführt. Nachdem der Zahnstein von Ihren Zähnen entfernt wurde, verwendet der Hygieniker eine leistungsstarke Zahnbürste zum Putzen Ihrer Zähne. Anschließend werden Zahnseide und Spülung durchgeführt, um eventuelle Rückstände auszuspülen.

Eine Tiefenreinigung wird auch als Skalierung und Wurzelplanung bezeichnet. Es entfernt Zahnstein von oben und unten vom Zahnfleischrand, der bei einer Routinereinigung nicht erreicht werden kann.

Fluoridbehandlungen


Nach einer Zahnreinigung kann Ihr Zahnarzt eine Fluoridbehandlung anwenden, um Karies zu bekämpfen. Fluorid ist ein natürlich vorkommendes Mineral. Es kann helfen, den Zahnschmelz zu stärken und ihn widerstandsfähiger gegen Bakterien und Säure zu machen.

Antibiotika


Wenn Sie Anzeichen einer Zahnfleischentzündung zeigen oder einen Zahnabszess haben, der sich auf andere Zähne oder Ihren Kiefer ausgebreitet hat, kann Ihr Zahnarzt Antibiotika verschreiben, um die Infektion loszuwerden. Das Antibiotikum kann in Form einer Mundspülung, eines Gels, einer oralen Tablette oder einer Kapsel vorliegen. Topisches Antibiotikagel kann auch während der Operation auf Zähne oder Zahnfleisch aufgetragen werden.

Füllungen, Kronen und Dichtungsmassen


Eine Füllung wird verwendet, um einen Hohlraum, Riss oder ein Loch im Zahn zu reparieren. Der Zahnarzt wird zuerst mit einem Bohrer den beschädigten Bereich des Zahnes entfernen und dann das Loch mit etwas Material, wie Amalgam oder Komposit, füllen.

Eine Krone wird verwendet, wenn ein großer Teil Ihres Zahnes entfernt werden muss oder durch eine Verletzung abgebrochen ist. Es gibt zwei Arten von Kronen: eine Implantatkrone, die über ein Implantat passt, und eine normale …

Alles, was Sie über Zahn- und Mundgesundheit wissen müssen

Die Zahn- und Mundgesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Schlechte Mundhygiene kann zu Zahnkaries und Zahnfleischerkrankungen führen und wurde auch mit Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes in Verbindung gebracht.

Die Erhaltung gesunder Zähne und eines gesunden Zahnfleisches ist eine lebenslange Verpflichtung. Je früher Sie die richtigen Mundhygienegewohnheiten kennenlernen – wie Bürsten, Zahnseide und die Begrenzung der Zuckerzufuhr – desto einfacher wird es sein, teure Zahnbehandlungen und langfristige Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Fakten zur Zahn- und Mundgesundheit


Zahnkaries und Zahnfleischerkrankungen sind sehr häufig. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation:

  • Zwischen 60 und 90 Prozent der Schulkinder haben mindestens eine Zahnhöhle.
  • Fast 100 Prozent der Erwachsenen haben mindestens eine Zahnhöhle.
  • Zwischen 15 und 20 Prozent der Erwachsenen im Alter von 35 bis 44 Jahren haben eine schwere Zahnfleischerkrankung.
  • Etwa 30 Prozent der Menschen im Alter von 65 bis 74 Jahren auf der ganzen Welt haben keine natürlichen Zähne mehr.
  • In den meisten Ländern gibt es von 100.000 Menschen zwischen 1 und 10 Fälle von Mundkrebs.
  • Die Belastung durch Mundkrankheiten ist in armen oder benachteiligten Bevölkerungsgruppen viel höher.


Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Zähne gesund zu halten. So können beispielsweise Zahn- und Mundkrankheiten stark reduziert werden durch:

  • Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta mindestens zweimal täglich
  • Zahnseide mindestens einmal täglich
  • Verringerung der Zuckerzufuhr
  • eine Diät mit hohem Anteil an Obst und Gemüse zu essen.
  • Vermeidung von Tabakerzeugnisse

Sie sollten nicht warten, bis Sie Symptome haben, um Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Zweimal im Jahr zum Zahnarzt zu gehen, wird es ihm in der Regel ermöglichen, ein Problem zu bekommen, bevor Sie überhaupt irgendwelche Symptome bemerken.

Wenn Sie eines der folgenden Warnzeichen für Zahngesundheitsprobleme haben, sollten Sie so schnell wie möglich einen Termin bei Ihrem Zahnarzt vereinbaren:

  • Geschwüre, Wunden oder empfindliche Stellen im Mund, die nach ein oder zwei Wochen nicht verheilen

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